Temperaturas mais amenas exigem cuidados

Com a aproximação do inverno, alguns cuidados devem ser tomados. Se em tempos de calor a hidratação constante e a atenção com os raios solares são prioridades, no frio aumenta muito a incidência de resfriados, gripes, pneumonias, rinites, sinusites, asma e alergias.

Entre as medidas úteis no dia a dia para evitar problemas, que podem começar pequenos e se agravar:

• não deixe a poeira acumular em casa,
• durma em local arejado e umedecido (o uso de recipientes com água no quarto é uma alternativa);
• agasalhe-se quando esfriar;
• dê preferência a cobertores que não soltam pelos;
• tente manter os ambientes com luz e passagem de ar,
• evitando ar condicionado;
• lave e seque ao sol mantas,
• cobertores e blusas de lã guardadas por muito tempo;
• pingue soro fisiológico nos olhos e narinas quando houver irritação.

São iniciativas simples mas muito eficazes. A vacinação contra a gripe também contribui para a manutenção da saúde nesta época. Como diz a série famosa, “o inverno está chegando...”.