O que a zumba dance trabalha no organismo?

A Zumba é uma atividade aeróbica que traz diversos benefícios. Mas você sabe o que a Zumba trabalha? Por ser um exercício dinâmico e com diversos ritmos musicais, a Zumba trabalha os músculos inferiores (músculo da coxa, glúteo e músculo posterior da coxa e panturrilha), dando fortalecimento a eles. Ainda permite que o Core, que são os músculos abdominais, da região lombar, pelve e quadril, se fortaleça e estabilize, evitando lesões, mantendo o alinhamento corporal e melhorando o equilíbrio. Há também o aumento da flexibilidade, pois também inclui exercícios de alongamento. Venha praticar Zumba! Todas as segundas e quartas partir das 18 horas aqui na Affego!